HVa er vitsen med å prøve noe som ikke er en kur?
Få kapittel 2 gratis nå
Hvis man finner mindre anstrengende måter å gjøre ting på, kan man få krefter til overs til å ha det hyggelig selv med ME eller andre sykdommer som gir lite energi. Få mine beste tips i et gratis kapittel fra boka mi.
“Denne boka er fremragende til å forklare funksjonsnedsettelsen ved ME. Den dekker alt og har en ekstra nyttig del om hvordan man får til aktivitetsavpassing. Som pasient i over 10 år anbefaler jeg varmt denne boka til andre pasienter og pårørende."
DEtte får du i utdraget:
Energiøkonomisering er et aspekt ved aktivitetsavpassing, og det lærer du mer om i dette kapittelet.
å leve med me, ikke bare overleve
Aktivitetsavpassing handler om å få aktivitet og hvile i balanse. Det gir kroppen de beste forutsetninger for bedring og øker sjansene for at man får beholde bedring på sikt.
Aktivitetsavpassing er mye enklere hvis du prøver å leve livet, men innenfor grensene dine. Heldigvis gjør aktivitetsavpassing det ofte mulig å ha et liv på tross av ME. Det er kanskje et lite liv, men det er ditt liv.
Aktivitetsavpassing er ikke en mirakelkur, men en bærekraftig livsstil.